Marre du ski de piste ou tout simplement envie d’évasion, le ski de randonnée peut être une bonne alternative si vous descendez les pistes avec fluidité. Si l’expérience vous tente, mais que vous ne savez pas par où commencer, voici 5 idées simples pour bien démarrer le ski de randonnée.

Tester le ski de fond pour une première approche

Avant de vous aventurer en ski de randonnée, pourquoi ne pas commencer par le ski de fond ?

Grâce à un équipement simple et léger, vous découvrez cette nouvelle activité en toute sécurité et sur un terrain entretenu et adapté. Elle permet d’acquérir les bases de la glisse et de travailler son endurance. Avec la technique du pas alternatif, proche de la marche avec des skis, le ski de fond aide à développer l’équilibre et la coordination, très utiles pour le ski de randonnée. Il permet d’apprendre à gérer son effort pour éviter l’épuisement en montée, de travailler la récupération et s’entrainer en descente pour trouver l’équilibre, votre meilleur atout pour skier en hors piste et dans tous types de neige. Si vous êtes à l’aise, vous pouvez essayer le ski de randonnée nordique dans les chemins ou des pentes enneigées non damées grâce à ces skis plus large avec des écailles dessous. Ils constituent une bonne alternative à mi chemin entre le ski de fond et le ski de randonnée.

De plus, il existe plus d’une centaine de sites de skis de fond et skis nordiques en France. Retrouvez le plus proche de chez vous sur Nordic France.

Explorer les itinéraires balisés spécial ski de rando

Ainsi, les itinéraires balisés sont une excellente porte d’entrée pour découvrir le ski de randonnée en toute sécurité. Conçus pour l’apprentissage, ils offrent une montée progressive sur un parcours dédié, suivie d’une descente sur une piste de ski alpin. Situé à proximité des stations, ils font partie du plan des pistes de la station. Le stationnement est également facilité. Ces parcours sont conçus sur mesure, bien entretenus et balisés, tout en étant proche des secours.  En conséquence, ils évitent pas mal de risques comme celui de se perdre ou les avalanches. Classés par niveau, ils permettent aussi aux débutants d’évoluer à leur rythme, de progresser avant d’aborder des itinéraires plus techniques et plus longs. De plus, c’est l’occasion idéale de tester les conversions et de se familiariser avec l’équipement de ski de randonnée. Il existe à ce jour une soixantaine d’itinéraires balisés pour le ski de randonnée en France. Retrouvez-les sur labelleroute.com.

Bonnes pratiques pour une sortie réussie

• Si vous partez seul, informez quelqu’un de votre itinéraire avant de partir.
• Respectez les informations de la station, les horaires d’ouverture des pistes en prévoyant votre descente avant leur fermeture (généralement 16 h – 17 h).
• Suivez le balisage officiel et non les traces laissées par d’autres skieurs.
• Consultez les prévisions météo montagne
• Enregistrez le numéro des secours de la station sur votre téléphone.

Pour aller plus loin : Nous vous conseillons d’être équipé, pour toutes les sorties, du triptyque DVA (Détecteur de Victimes d’Avalanche, pelle, sonde). Il est possible et conseillé de s’entraîner à leurs utilisations dans de nombreux : Checkpoints DVA https://www.laclusaz.com/ski/assurances/checkpoint-dva/

Partir en randonnée avec un groupe d’amis

Partir en ski de randonnée avec des amis ou des proches peut vous permettre de franchir le pas et rendre l’aventure plus agréable et sécurisante. Cependant, avant de vous lancer, il est essentiel de vérifier que le projet est adapté à votre niveau technique, votre forme du moment et que le groupe est bien préparé. C’est le moment de poser quelques questions avant de partir. Se renseigner préalablement sur la longueur, le dénivelé et la durée potentielle de l’effort de montée permettra de déterminer si la sortie est adaptée au non pour un débutant. Toutefois, le même itinéraire à la montée est à la descente peut être rassurant, car il permet de reconnaitre le parcours hors piste de descente. Connaitre le groupe, son niveau de pratique, son équipement d’un point de vue sécurité (DVA, pelle, sonde) peuvent faciliter également la décision.

Nos conseils pour une première sortie réussie

• Pratiquez le ski de piste avant votre première randonnée pour être en forme.
• Louez du matériel moderne et bien réglé plutôt que de vous contenter de matériel prêté.
• Limitez le dénivelé à 600-900 mètres à la montée pour une sortie tranquille.
• Préparez un sac léger avec l’essentiel et vérifiez que vos vêtements sont adaptés aux conditions.
• Entraînez-vous à la conversion pour faciliter la descente, même dans des conditions difficiles.
• Assurez-vous de disposer d’une assurance montagne avant de partir.

Partir avec un groupe d’amis peut être une excellente idée, mais veillez à ce que les objectifs soient bien alignés. Un manque de préparation ou des attentes trop divergentes peuvent transformer l’expérience en un véritable cauchemar. N’oubliez pas que la sécurité et la bonne préparation sont essentielles pour profiter pleinement de l’aventure.

Partir avec un professionnel diplômé 

Pour débuter efficacement en ski de randonnée, rien de mieux que l’accompagnement d’un professionnel diplômé, comme un guide de haute montagne ou un moniteur spécialisé. Ces experts vous transmettent leur expérience, ils vous apprennent à évaluer les risques, à vous adapter aux conditions de montagne. Vous pouvez choisir plusieurs formules. Une immersion à la journée est idéale pour les débutants ou pour perfectionner des aspects techniques spécifiques (matériel, gestion de l’effort, technique de montée/descente). Un stage d’initiation de plusieurs jours permet d’acquérir une autonomie plus complète, d’explorer divers itinéraires en toute sérénité.

Pourquoi choisir un professionnel ?

• Pour profiter de l’expertise du guide, de l’immersion montagnarde, et en savoir plus sur la faune, la neige et les massifs…
• Pour progresser plus rapidement grâce un apprentissage personnalisé, des conseils bienveillants d’un passionné, adaptés à votre niveau.
• Pour apprendre les bons réflexes afin d’évoluer dans les meilleures conditions dans un univers naturel.
• Pour découvrir des parcours, des variantes, des enchainements adaptées aux conditions, correspondant à vos capacités, mais loin des itinéraires classiques.